스트레스 자가진단테스트

1

어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

2

최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?

3

당신이 꼭 해야하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?

4

당신의 개인적 문제들을 다루는 데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?

5

인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

6

예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?

7

신경이 예민해지고, 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

8

일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

9

일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?

10

당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?