스트레스 민감도 자가진단 테스트

1

작은 일에도 심장이 빨리 뛰는 느낌이 든다.

2

긴장하면 어깨나 목이 쉽게 뭉친다.

3

예상치 못한 일이 생기면 몸이 먼저 경직되는 느낌이 든다.

4

스트레스를 받으면 소화가 불편해지는 편이다.

5

피로가 쉽게 쌓이고 회복이 더딘 느낌이 있다.

6

사소한 자극에도 예민해진다.

7

부담이 생기면 감정이 빠르게 올라온다.

8

작은 걱정도 크게 느껴질 때가 많다.

9

스트레스 상황에서 쉽게 짜증이 난다.

10

긴장 상태가 쉽게 풀리지 않는다.

11

해야 할 일이 많아지면 머리가 복잡해진다.

12

걱정이 시작되면 생각이 계속 이어진다.

13

부담이 있을 때 집중이 잘 되지 않는다.

14

실수를 하면 오래 마음에 남는다.

15

일이 겹치면 정리하기 어렵게 느껴진다.

16

스트레스를 받은 뒤에도 한동안 긴장이 남아 있다.

17

기분이 상하면 쉽게 가라앉지 않는다.

18

부담이 끝난 뒤에도 마음이 편해지기까지 시간이 걸린다.

19

휴식을 해도 긴장이 완전히 풀리지 않는 느낌이 있다.

20

스트레스를 겪은 뒤 일상 리듬이 쉽게 흐트러진다.