자존감 자가진단테스트

1

나는 어려운 일이 닥쳐도 스스로 해결할 수 있다고 믿는다.

2

나는 나에게 주어진 일들을 해낼 수 있다는 자신감이 있다.

3

나는 문제를 해결하는 능력을 갖고 있다고 생각한다.

4

나는 중요한 결정을 할 때 스스로를 믿고 따르는 편이다.

5

나는 변화나 도전에 맞설 수 있다고 생각한다.

6

나는 나의 가능성을 믿고 있다.

7

나는 다른 사람보다 못하다는 생각을 거의 하지 않는다.

8

나는 내가 발전할 수 있는 사람이라고 믿는다.

9

나는 나의 감정과 욕구를 소중하게 여긴다.

10

다른 사람보다 나를 먼저 돌보아야 할 때가 있다고 생각한다.

11

나는 내가 중요하다는 감정을 갖고 있다.

12

나는 내 선택에 대해 죄책감을 쉽게 느끼지 않는다.

13

나는 내 의견이나 감정을 무시당하면 불편하다고 느낀다.

14

나는 내가 누군가에게 도움이 되는 존재라고 생각한다.

15

나는 내 감정을 솔직하게 표현하는 편이다.

16

나는 내 기분이 나쁠 때에도 스스로를 위로할 수 있다.

17

나는 나 자신이 마음에 든다.

18

나는 나의 외모나 성격을 비교적 긍정적으로 받아들인다.

19

나는 나의 단점도 있는 그대로 인정하려고 한다.

20

나는 내 삶이 가치 있다고 느낀다.

21

나는 다른 사람에게 보여지는 내 모습이 부끄럽지 않다.

22

나는 스스로를 존중하려는 노력을 지속적으로 하고 있다.

23

나는 실패했을 때에도, 그 경험을 나를 성장시키는 자산으로 생각한다.

24

나는 내가 괜찮은 사람이라는 생각을 자주 하는 편이다.

25

나는 다른 사람과 있을 때도 내 자신을 존중한다.

26

나는 비난이나 평가에 너무 쉽게 위축되지 않는다.

27

나는 남의 기대보다 나의 기준을 더 중요하게 여긴다.

28

나는 거절당했을 때에도 나의 가치를 쉽게 잃지 않는다.

29

나는 내 존재 자체만으로도 충분하다고 믿는다.

30

나는 타인의 인정 없이도 내 삶을 가치있게 여긴다.