성인ADHD 자가진단테스트

1

감정의 기복이 심하고 조급하다.

2

나에게 직접적으로 말을 하고 있는데도 집중하기 어려울 때가 있다.

3

내 차례가 될 때까지 답답해서 기다리는 것이 어렵다.

4

다른 사람에게 방해가 되는 행동을 하는 경우가 있다.

5

다른 사람의 대화 중에 끼어들어 말을 끊는 경우가 있다.

6

무례하거나 부적절한 생각을 그대로 내뱉는다.

7

물건을 잃어버리거나 제자리에 놓지 않는다.

8

방금 읽거나, 들은 얘기도 잘 잊어버린다.

9

복잡하거나 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있다.

10

불필요한 걱정을 끊임없이 하는 경향이 있다.

11

비판에 대해 매우 예민해지고 쉽게 좌절한다.

12

상황을 모면하고자 변명이나 거짓말을 하는 경우가 있다.

13

새로운 일을 시작하고 준비하기까지 오래 걸린다.

14

생각 없이 멍하게 있는 경우가 있다.

15

세심한 작업을 할 때 집중을 못해서 실수를 한다.

16

안절부절 못하거나 조바심나는 경우가 있다.

17

약속이나 모임, 출근 시간에 지각하는 경우가 많다.

18

약속이나 해야 할 일을 잊어버리는 일이 있다.

19

어떤 일에 대해서는 과도하게 집중하게 된다.

20

오랜 시간 앉아 있지 못해 자주 자리를 뜨게 된다.

21

우선순위를 정하거나, 계획적으로 행동하지 못한다.

22

정리, 정돈을 못 해 주변이 항상 어수선하다.

23

정해진 시간 내에 일을 마치는 것이 어렵다.

24

정해진 시간 내에 일을 마치는 것이 어렵다.

25

조용하거나 지루한 여가활동은 참여하기 힘들다.

26

지나치게 말을 많이 하는 경우가 있다.

27

지루한 상황일 때, 손이나 발 등을 꼼지락 거리게 된다.

28

지시를 따르지 않거나, 사회규범을 지키지 않는다.

29

직업, 직장을 자주 바꾼다.

30

현재의 상황과 상관 없는 주변 자극에 의해 쉽게 산만해진다.