커플상담

커플상담

커플상담은 연인 또는 부부 사이의 의사소통, 갈등, 애착 문제를 해결하기 위한 전문적인 상담 과정입니다. 감정 조율, 경계 설정, 상호 존중의 방식을 학습하여 관계 회복과 신뢰 회복을 도모합니다.

연애는 서로 다른 문화, 환경 등에서 다른 삶을 살아온 타인과의 만남입니다. 

사랑으로 시작한 두 사람이지만, 시간이 지나면서 다투는 일이 잦아지고, 같은 말을 반복해도 서로의 마음이 닿지 않는 순간이 찾아옵니다.

"우린 왜 이렇게 자주 싸울까", "사소한 일에도 왜 이렇게 서운할까"라는 질문이 쌓이다 보면, 함께 있는 시간마저도 피곤하게 느껴지게 됩니다. 

그런 마음의 거리는 어느새 관계의 틈이 되어, 사랑도 지치게 만듭니다.

커플상담은 이런 관계의 틈을 마주하고, 다시 서로의 마음을 들여다볼 수 있는 기회를 만들어 주며, 단순히 갈등을 조정하는 것을 넘어, 서로의 감정을 이해하고 건강하게 소통하는 방법을 배우는 과정입니다.

사랑하지만 자꾸 어긋나는 두 사람의 마음, 그 복잡한 실타래를 함께 풀어가며, 관계의 방향을 다시 세울 수 있도록 돕는 것이 커플상담의 시작입니다.

사랑을 지키고 싶은 마음이 있다면, 상담은 두 사람의 또 다른 기회가 되어줄 수 있습니다.

커플갈등의 원인

좋은 감정으로 시작한 커플이지만 상대방과 서로 생각이 다르거나, 이해하기 힘든 모습을 서로 보임으로 다툼이 많아지고 갈등이 심해지며 이별까지 고민하게 됩니다. 

많은 커플들이 이러한 갈등을 겪으면서 이별 직전까지의 위험 단계에 이르러서야 해결법을 찾고자 하지만, 이미 마음의 벽이 생기게 되면 극복하기가 쉽지 않게 됩니다. 

갈등의 원인을 자신에게서 먼저 찾기보다는 상대방의 잘못으로만 인식하는 경향이 있습니다. 

커플간 갈등은 대부분 서로의 잘못된 소통방식과 상호작용에 있고, 서로에 대한 배려와 이해심을 가지고 마주 보아야 할 것들을 놓친 채, 갈등을 겪고 있는 상황에서 자신의 입장과 자존심만 앞세우게 됨으로 관계의 어려움이 생깁니다.

커플심리상담의 과정

1) 자기 이해

커플이 각각 자신의 내면을 들여다보고 이해하는 과정으로 나와 다른 상대방의 내면을 수용하기 위해 진행하는 단계입니다. 

이제까지 살아온 환경과 성장과정, 그로 인해 현재 나는 어떤 사람이 되었는지를 알아내는 작업을 통해 나의 내면의 강점과 취약점, 독특성을 파악합니다.

2) 상대방의 내면 만나기

연인이 서로 정서적 유대감을 형성하는 작업으로 자신의 내면을 있는 그대로 수용한 자기이해 작업을 토대로 상대의 내면을 있는 그대로 이해하고 수용하게 됩니다. 

이 과정을 통해 서로의 상처나 결핍을 이해하고 나와 연인의 애착유형, 삶의 가치를 다시 새롭게 깨닫게 되기도 합니다.

3) 정서적으로 소통하기

커플이 서로의 진짜 마음을 나눌 수 있는 대화의 방식을 배우고, 연습하면서 서로의 마음 속 상처를 치유하는 정서적 소통 과정입니다. 

자신의 의사소통 유형을 정확하게 파악하고 어떻게 하면 좀 더 원활하고 상대를 배려할 수 있는 소통을 할 수 있는지 고민해 보는 데 도움이 됩니다. 

올바른 정서적 소통방법을 익히는 과정을 통해 커플 관계에서 서로 정서적 유대감을 형성하고 서로를 위해 행동할 수 있는 상태가 됩니다.

4) 서로 원하는 것 나누기

자신이 진정 원하는 것을 연인과 나누고 자신과 상대방을 위한 현실적인 행동지침이나 목표를 세워 실천하기도 합니다. 

이 과정을 통해 커플이 서로 합의하고 약속한 과제를 실천하게 됩니다.

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