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커플상담-커플갈등

연애는 서로 다른 문화, 환경 등에서 다른 삶을 살아온 타인과의 만남입니다. 

 

서로에 대한 애틋한 감정으로 시작된 연인 관계가 시간이 지날수록 서로 부딪히고 여러 가지 이유로 다툼이 일어나기도 합니다. 

 

다툼을 넘어 심각한 이별의 상처를 경험하는 커플들도 많이지고 있는 현실입니다. 

 

삶 속에서 다양한 유형의 사람들을 만나고 관계를 맺지만, 사람마다 가치관이 다르고, 생각하는 것이 다르기 때문에 서로의 차이를 인식하고, 서로의 마음을 들어주고, 내 마음을 전달하는 대화가 무엇보다도 중요합니다.

 

 

커플갈등의 원인


커플상담-커플갈등원인

좋은 감정으로 시작한 커플이지만 상대방과 서로 생각이 다르거나, 이해하기 힘든 모습을 서로 보임으로 다툼이 많아지고 갈등이 심해지며 이별까지 고민하게 됩니다. 

 

많은 커플들이 이러한 갈등을 겪으면서 이별 직전까지의 위험 단계에 이르러서야 해결법을 찾고자 하지만, 이미 마음의 벽이 생기게 되면 극복하기가 쉽지 않게 됩니다. 

 

갈등의 원인을 자신에게서 먼저 찾기보다는 상대방의 잘못으로만 인식하는 경향이 있습니다. 

 

커플간 갈등은 대부분 서로의 잘못된 소통방식과 상호작용에 있고, 서로에 대한 배려와 이해심을 가지고 마주 보아야 할 것들을 놓친 채, 갈등을 겪고 있는 상황에서 자신의 입장과 자존심만 앞세우게 됨으로 관계의 어려움이 생깁니다.

 

 

커플상담의 과정


커플상담-커플상담과정

1) 자기 이해

커플이 각각 자신의 내면을 들여다보고 이해하는 과정으로 나와 다른 상대방의 내면을 수용하기 위해 진행하는 단계입니다. 이제까지 살아온 환경과 성장과정, 그로 인해 현재 나는 어떤 사람이 되었는지를 알아내는 작업을 통해 나의 내면의 강점과 취약점, 독특성을 파악합니다.

 

2) 상대방의 내면 만나기

연인이 서로 정서적 유대감을 형성하는 작업으로 자신의 내면을 있는 그대로 수용한 자기이해 작업을 토대로 상대의 내면을 있는 그대로 이해하고 수용하게 됩니다. 이 과정을 통해 서로의 상처나 결핍을 이해하고 나와 연인의 애착유형, 삶의 가치를 다시 새롭게 깨닫게 되기도 합니다.



3) 정서적으로 소통하기

커플이 서로의 진짜 마음을 나눌 수 있는 대화의 방식을 배우고, 연습하면서 서로의 마음 속 상처를 치유하는 정서적 소통 과정입니다. 자신의 의사소통 유형을 정확하게 파악하고 어떻게 하면 좀 더 원활하고 상대를 배려할 수 있는 소통을 할 수 있는지 고민해 보는 데 도움이 됩니다. 올바른 정서적 소통방법을 익히는 과정을 통해 커플 관계에서 서로 정서적 유대감을 형성하고 서로를 위해 행동할 수 있는 상태가 됩니다.

 


4) 서로 원하는 것 나누기

자신이 진정 원하는 것을 연인과 나누고 자신과 상대방을 위한 현실적인 행동지침이나 목표를 세워 실천하기도 합니다. 이 과정을 통해 커플이 서로 합의하고 약속한 과제를 실천하게 됩니다.

 

 

TIP

갈등에 대처하는 자세는 둘 중 한 사람이 이기기 위함이 아닌, 서로가 다름을 이해하고, 알아가는 과정임을 인식하고 서로의 관계 속에 더 나은 행복을 찾기 위한 해결책을 찾으려는 마음가짐이 중요합니다. 서로의 다름을 인정하고, 서로를 이해하는 마음과 배려하는 행동의 실천이 함께 따라주어야만 행복한 삶을 공유할 수 있게 됩니다. 이런 과정이 또한 자신이 성장하는 과정이기도 합니다.

 

 

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