게임·스마트폰 중독

게임·스마트폰 중독

게임·스마트폰·인터넷 등에 몰두하는 시간이 지나치게 많고, 강제로 사용을 못하게 할 경우, 과격한 말투나 행동을 보이거나 심해지는 것을 경험하게 되면 부모님들은 적지않게 당황하게 될 수 있습니다.  

아이는 점점 학업이나 친구 관계 등 일상생활에서 심각한 어려움을 겪게 될 수 있고, 규칙적인 생활 리듬이 깨진 채 신체적인 문제들이 나타난다는 것을 스스로 느끼면서도, 본인의 의지대로 통제되지 않는 상태라면 스마트폰·게임·인터넷 중독 상태일 가능성이 높습니다.

주요 증상

인터넷 중독 여부를 알아보기 위해서는 컴퓨터 사용 시간을 조절이 어려운지, 학업에 대한 흥미가 저하되는지, 친구들과 잘 어울리지 못하는지, 충동적이거나 주의력 결핍, 과잉행동 등을 호소하는지 확인해야 합니다.

• 인터넷 사용에 강박적인 집착을 보일 때
• 시험이나 과제에 과도하게 부담을 느끼고 공부시간을 효율적으로 사용하지 못할 때
• 친밀한 대인관계를 잘 형성하지 못하고 자신의 기분 조절을 잘하지 못할 때
• 인터넷과 현실 구별에 어려움을 느끼고 가상세계를 실제인 것처럼 착각하는 경우
• 컴퓨터 사용시간을 놓고 가족과의 갈등 유발
• 폭언과 공격적 행동을 하는 등 반항적 태도

게임·스마트폰 중독은 단순히 인터넷 자체에 익숙해지고 재미를 느껴서라기보다는 현실적 문제에 대한 회피적인 행동일 수 있습니다.

예컨대, 가족 간의 의사소통이 부족하고 의지하고 친밀하게 지낼 만한 사람이 없는 경우, 또래관계를 어려워하고 학교 성적 저하로 인한 비관 등 이러한 이유로 자신에 대한 열등감이 높거나 자아존중감이 낮은 경우 등에서 쉽게 나타나게 됩니다.

이런 가족이나 또래와의 갈등, 우울감이나 불안감이 강해질 때 인터넷에 접속하면 기분이 나아지는 효과가 있다고 말합니다.

심리적인 문제에 대한 보상으로 인터넷에 빠지게 되고, 또한 중독에 대한 죄의식, 자기조절 실패로 인한 좌절감 등이 우울감을 악화시키고 자존감을 낮춰 더욱 인터넷에 몰두하게 하는 악순환에 빠지게 합니다.

이렇게 도와 주세요!

인터넷에 빠질 수밖에 없었던 아이의 정서적, 환경적 원인에 대한 이해와 파악은 무엇보다 중요한 과정이며, 다양한 검사와 평가방법으로 아이의 현재 상태에 대한 정확한 이해와 평가가 중요합니다.

아이에 대해 이해되고 파악된 결과에 따라 그 원인 해결을 위한 심리상담을 통한 접근이 필요합니다. 심리상담을 통해 아이의 마음을 지지해주고, 자신에 대한 부정적 이미지, 현실에 대한 부정적 생각 등을 깨달을 수 있도록 도와줍니다.

아동의 인터넷 중독을 치료하기 위해서는 부모가 먼저 아이를 이해하고 아이의 상태를 파악하는 것이 필수적입니다. 어려운 치료과정을 아이와 함께 해나가기 위해서는 부모교육이 반드시 필요합니다.