마음소풍이야기

부부상담, 부부갈등의 시작은 익숙함에 가려진 배려심

마음소풍2023.05.06 11:53조회 수 1100

수많은 커플이 부부의 연을 맺게 되고

한 가정을 꾸려 함께 살아가다 보면,

부부 사이에 보이지 않는 감정들이 부부간 갈등이나

싸움으로 발전하게 되기도 하는데요. 

 

연인으로서 교제를 시작하게 되었던 때를 돌아보면,

상대방에게 잘보이려 외모를 꾸미거나,

행동 하나하나에 신경을 쓰며,

서로를 배려하고 이해하면서 호감의 감정을

더욱 깊게 키워갔을텐데요.


하지만 함께 하는 시간이 길어질수록

점점 편해지고 익숙해져가는 과정에서

상대방에 대한 배려심 보다는 자신의 고집과 방식을 앞세우는

행동이나 표현을 하게 되기도 합니다.
 

 

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부부 갈등의 원인
 


 

익숙함에 희미해져 가는 서로에 대한 배려와 이해

 

언제부턴가 자신의 감정을 여과없이 표현하기도 하고,

좋고 싫은 것에 대한 갈등이 말다툼으로 이어지기도 하고,

때로는 서로에게 상처를 주며 갈등의 불씨를 키워가게 되면서

연인에게 느꼈던 매력과 기대는 점차 줄어들게 되기도 합니다.

 

이성 교제 기간에도 이와 같은 갈등이 생길 수가 있는데,

결혼을 하고 가정을 꾸려 부부가 되었다고 해서

평생 행복할 수 만은 없겠지요

 

신혼 때와 같이 서로에 대한 애틋한 감정과 

알콩달콩 행복했던 시절은 시간이 흐를수록 

각자의 현실에서 체감하는 삶의 무게로 인해 조금씩 지쳐가게 되기도 하고,

아기가 태어나 양육 과정에서 생기는 신체적, 정신적 피로가 축적되고,

일상에서 쌓여왔던 서로에 대한 서운함 때문에

점차 감정표현이 강해지게 되는 시기가 생기기도 합니다.
 

 

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이러한 감정 표현 과정에서 나를 힘들게 하는 배우자의 말이나 행동이

부부갈등으로 발전하게 되는 이유 중 하나는

배우자의 행동과 말에 어떤 의미가 있고

나와 어떻게 상호작용을 하는지,

어떤 신호를 주는지 이해하기 힘들기 때문입니다.

 

또한 본인의 말과 행동이 배우자에게 어떠한 영향을 미치는지,

어떤 신호를 보내고 어떤 상호작용을 하는지

스스로도 파악하기 어려울 수 있기 때문에

자신과 배우자에 대한 보다 정확한 이해가 부부 간 갈등을

현명하게 대처할 수 있도록 도움을 주고 중요한 역할을 하기도 합니다.

 

그렇기 때문에 본인과 상대방의 가치관이나

생각, 행동 등 여러 측면에서 상대를 충분히 파악하고

이해하려는 노력이 필요하지만 많은 부부들이 갈등 상황에서

서로를 이해하지 못하고 객관적으로 상황을 판단하지 못해

갈등과 싸움을 반복하게 됩니다.
 

 

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동성도 이성도 아닌 가족 같은 부부?

 

좋은 모습만을 보며 사랑의 감정을 키우던 때와는 달리,

한 집에서 오랜 시간 살다보면 서로의 모든 것을

보고, 듣고, 느끼게 되다 보니, 각자의 장점은 물론 단점까지 알아가게 되지요.

 

이렇게 서로에게 익숙해지다보면, 편안해지다 못해

이성으로 만난 부부가 아닌, 동성 친구와 같은 가족 관계로 변해

서로에 대한 부끄러움은 사라지고,

여과 없는 감정 표현이나 행동을 하게 되는 경우도 있습니다.

 

평소 보이지 않던 배우자의 습관을 결혼 후에 자주 보게 되면서

불편해지기도 하고, 습관을 고치거나 하지말라는 잔소리를 하다보면

사소한 말다툼으로 번지기도 합니다.
 

 

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친구 같은 부부관계도 물론 좋지만,

이러한 관계에서 배려와 이해심이 빠진다면,

자칫 동성 친구 관계보다도 못한

불편한 한 집 살이가 될 수 있습니다.

 

때로는 성격차이나 일상 생활 방식의 차이로 인해

의견 충돌이 생기기도 하고, 이성으로서 지켜야 할

서로에 대한 매너의 선을 넘어 동성을 대하는 듯한 표현을

거침없이 하게 되어 결국 상대방에게 깊은 상처를

주고 받게 되는 경우도 있습니다.
 

 

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부부상담, 익숙함에 감춰진 배려와 이해심을 되찾는 방법


 

사소한 말다툼으로 시작되었던 것이 반복되다보면,

언제부턴가 깊은 상처로 쌓여가게 되고,

감정이 격화되어 싸움이 되면서 대화가 단절되거나,

각방부부 또는 별거의 위기 상황까지 가게 되기도 하는데,

이 과정에서 대부분의 부부는 화해방법 보다

자신의 감정에만 빠져있기 마련입니다.

 

때로는 어느 한 쪽은 화해를 하기 위해 노력을 해보려 하지만,

배우자는 쉽게 화해하려 하지 않는 경우도 있는데,

이럴 때는 어떻게 해야 할지 막막하기도 하지요.

 

내 속으로 낳은 자식이라도 알 수 없는 것이 자식 마음이 듯,

오랜 시간을 함께 살아온 부부라 할지라도

때로는 알다가도 모를 관계가 부부 관계입니다.
 

 

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익숙하고 편한 관계일지라도 아이의 엄마와 아빠가 아닌,

그리고 남편과 아내가 아닌, 여자와 남자로서

받아들이는 감정과 느낌은 다를 수 밖에 없음은 분명합니다.

 

그렇기 때문에, 같은 말이라도 표현과 행동에 따라서

상대방이 어떻게 받아들이게 되는지,

내 표현 방식의 어떤 점이 잘못되었는지를 알 수 있다면,

말다툼이 아닌 대화가 될 수 있겠지요.

 

부부상담은 부부간 보이지 않는 내면의 감정들을

이해할 수 있도록 도움을 드리고, 자신의 감정이 무엇인지,

그 감정이 배우자와 어떻게 상호작용 하는지,

배우자에게 어떻게 영향을 미치는지를 이해하게 되고,

배우자의 말이나 행동에 대해 공감할 수 있도록 하여

부부갈등에서 벗어날 수 있도록

도움을 드리는 과정이라고 할 수 있습니다.
 

 

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부부상담의 진행 과정



1) 자기 자신에 대해 이해하기


부부 각각 자신의 내면을 들여다보고 이해하는 과정을 거치게 됩니다. 


나와는 다른 배우자의 내면을 이해하고 수용하기 위해서는

일단 나 자신에 대한 정확한 파악과 이해가 필요합니다.

 

나는 어떻게 자라왔으며, 지금의 나는 어떤 사람인지에 대한

작업을 통해 자신의 내면의 강점과 약점, 독특성을 파악하게 됩니다. 



2) 배우자의 내면을 이해하기


자신의 내면을 있는 그대로 이해하고 수용하는

상담작업을 토대로 하여 배우자의 내면을

있는 그대로 이해하고 수용하게 됩니다.

 

이 과정을 통해 각각의 마음의 상처와 결핍을 이해하게 되고

애착이나 삶의 가치관에 대해 새롭게 깨닫게 되는 시간이 되기도 합니다.
 

 

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3) 올바른 정서적 소통을 나누기


부부간 서로의 진짜 마음을 나눌 수 있는 대화 방식을

배우고 연습하고, 마음의 상처들을 서로 치유해주는

정서적 소통을 나누는 과정도 진행됩니다.

 

부부가 각각 서로 소통 방식을 이해하고

서로가 원하는 표현 방법에 대해 이해하게 됩니다.

 

 

4) 서로 원하는 것 나누기


자신이 진짜 원하는 것을 배우자와 나누고 자신과 상대방을 위한

현실적인 행동이나 목표를 세워 실천하기도 합니다.

 

이 과정을 통해 부부가 서로 합의하고 약속한 과제를 실천하게 됩니다.


★부부상담 과정은 오시는 분들의 현재 상태와 상담의 주제에 따라 조금씩 다르게 진행됩니다.
상담은 선생님과 상의하여 상담방식이나 진행방식과 순서를 결정하시게 됩니다.

 

 

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부부상담, 어떤 경우에 필요할까요?



1. 성격 차이로 힘들어하는 부부
2. 배우자 외도 및 가정폭력
3. 대화의 부재, 원활한 의사소통이 이루어지지 않고 있는 부부
4. 의처증, 의부증으로 힘들어하는 부부
5. 성관계 또는 성 관련 문제로 힘들어하는 부부
6. 결혼을 앞두고 있는 예비 부부
7. 이혼을 고려하고 있는 부부
8. 오랜 갈등으로 인해 힘들어하는 노년기 부부
 

 

"갈등과 문제가 없는 부부는 없습니다"


부부는 서로에 대한 기대가 높은 만큼

말투나 눈짓 하나에도 큰 상처를 받습니다.


서로의 차이를 인식하고, 서로의 마음을 들어주고,

내 마음을 전달하는 '소통하는 대화법'을 상담으로 배워보세요.


갈등으로 인해 관계가 멀어지기보다

역경으로 더욱 단단해지는 부부가 될 수 있습니다.
 

 

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부부상담의 효과는 과연 있을까요?


간혹 부부상담을 권유 받은 부부들이 이렇게 질문하곤 합니다.


‘부부상담 간다고 해결이 될까요?’, 
‘이게 부부상담까지 받아야 할 문제일까요?’, 
‘다른 사람한테 문제를 드러내고 싶지 않은데 꼭 상담을 받아야 할까요?’

 

부부상담을 처음 받는 분들이라면

충분히 상담에 대한 의문과 걱정이 앞설 수 있습니다.


하지만 이러한 의구심 대신 관계 개선의 의지를 갖고

전문가와의 상담과정을 진행하신다면

이러한 의문과 걱정은 사라지게 됩니다.


많은 분들이 부부상담을 통해

부부간 손상된 관계를 회복하고

배우자와의 정서적 유대감을 형성하는 경험을 하게 됩니다. 


정서적 유대감이 형성된 부부는

서로에게 무조건 내 편이 되어줄 수 있는 관계가 됩니다.


서로의 상황을 이해하게 되고

그런 행동을 하게 된 상대방의 마음을 이해하고 수용합니다. 


이런 관계가 되면 서로의 차이를

긍정적으로 인식하고 받아들일 수 있습니다.

 

자신이 원하는 것을 강요하기 보다는

자연스럽게 상대방이 원하는 것을 먼저 알아주고 실천하게 됩니다. 
 

 

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부부상담의 효과와 관련해서 중요한 점이 있습니다.

 

나와 배우자 모두 상황을 개선해보고자 하는

의지가 있어야 좋은 효과가 나타납니다. 


간혹 배우자가 상담을 거부하는 경우,

반드시 함께 상담을 받아야 하는지에 대해서도 많이 질문을 하시는데요. 


혼자 상담을 진행하셔도 관계 개선에 있어 좋은 출발점이 될 수 있습니다.


부부의 문제는 어느 한 사람의 문제가 아닌 경우가 많기 때문에

자신이 변한다면 상대 배우자도 변하게 되고,

서로의 변화는 관계의 개선에 중요하기 때문입니다.

 

또한 아무리 좋은 해결책과 솔루션을 상담사가 제공하더라도

그것을 실천하지 않는 한 상담의 효과는 미비할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 부부상담 시에는 상담사가 알려주는

조언과 해결책을 실천해나가시는 것이 중요합니다.
 

 

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서로 다른 환경에서 살아온 성인 남녀가

부부가 되고 가정을 이루어 자녀의 부모가 되는 과정은

대부분 처음 겪게 되는 삶의 가장 큰 변화입니다.


배우자를 이해하고 배려는 것에 익숙하지 않을 수도 있고

자녀를 양육하는데 서툴 수도 있으며,

이로 인해 의견 충돌이 생길 수도 있습니다.


다만, 이러한 부족함을 대화로써 100%로 오픈 하고,

조금씩 이해하고 도와주며, 배려하려는 서로간의 노력이 있을 때

건강한 부부와 가정이 될 수 있습니다.


이미 닫혀버린 마음으로 인해

대화조차 하기 어려운 상황이라면

그 감정의 골이 더 깊어지기 전에

진심으로 서로가 응원하는 관계로 거듭나도록

전문가의 조언을 구해 보실 것을 권해드립니다.

 
 

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