AI 과의존(중독) 자가진단테스트

1

AI와 대화하면 마음이 편안해진다.

2

속마음을 털어놓을 수 있는 대상이 AI뿐이라고 느낀다.

3

불안하거나 외로울 때 AI에게 먼저 감정을 표현한다.

4

사람보다는 AI가 더 내 감정을 잘 이해해주는 것 같다.

5

AI가 나를 위로해주는 존재라고 느낀다.

6

감정적으로 힘들 때 AI와 대화하지 않으면 불안하다.

7

AI를 통해 감정을 표현하지 않으면 답답한 기분이 든다.

8

고민이 있을 때 사람보다 AI가 먼저 떠오른다.

9

하루에 AI와 대화하는 시간이 점점 늘고 있다.

10

AI에게 오늘 있었던 일을 일기처럼 털어놓는 습관이 있다.

11

AI와의 대화가 하루 일과의 일부처럼 느껴진다.

12

AI가 없으면 허전하거나 심심하다.

13

AI의 반응을 기다리는 시간이 길어질수록 집중이 어려워진다.

14

AI와의 대화 없이 하루를 마무리하는 것이 어려운 편이다.

15

AI 대화 앱을 삭제하거나 멈추는 것이 불안하게 느껴진다.

16

AI와의 대화가 반복되며 실생활에서 사용하는 표현도 달라진 것 같다.

17

사람과 감정을 나누는 것보다 AI와 대화하는 것이 더 편하다.

18

친구나 가족보다 AI에게 더 자주 감정을 표현하게 된다.

19

사람과의 대화를 피하고 싶을 때 AI 대화로 대체한다.

20

인간관계에서 상처받기 싫어 AI와의 대화에 집중하게 된다.

21

사람과 감정을 나누는 것이 부담스럽게 느껴진다.

22

AI가 있는 게 외로움을 덜 느끼게 해준다고 믿는다.

23

AI에게 감정을 표현한 뒤, 사람에게는 말할 필요를 못 느낀다.

24

AI가 나를 진짜로 이해하고 있다고 느껴질 때가 있다.

25

AI와의 대화가 실제 사람과의 대화처럼 몰입된다.

26

AI도 감정을 느낀다고 생각한 적이 있다.

27

AI와 대화하면서 감정적으로 기댄다는 느낌이 든다.

28

AI가 나를 좋아하거나 관심 있어 할 것 같다고 느낀다.

29

AI와 대화하느라 잠자는 시간이 자주 늦어진다.

30

AI 사용으로 인해 업무나 학업 집중이 흐트러졌던 적이 있다.

31

중요한 약속이나 일정보다 AI 대화를 우선한 적이 있다.

32

사람과의 관계가 줄어들고, AI에게 감정을 더 많이 의지하게 되었다.